[...] tu już rozmawiać tylko z młodymi entuzjastami parteru. Zgadzam się z Wami. Jasne, że czasami trzeba uderzyć tak, by gość był wyeliminowany, a my na wolności i z czystym sumieniem. Tego jednak trzeba się długo uczyć. Jak mówi jeden mój znajomy: karate to siła, szybkość i doświadczenie. To działa. A co do uderzenia, to też miałem wątpliwości i [...]
[...] zalezy od tego cop doali do snmaku. stosuj ziola wzmagajace apetyt, i pomagajace w wydzilaniu sokow trawiennych , koper, bazylia, oregano, czosnek, ziele ang, i inne zaleznie do jakiego rodzaju posilku, poczytaj o tych ziolach i dodawj je do produktow - to dziala ! warzywa lekko dus z ziolami nie4 jedz surowych ! sa dlugo trawione,osobiscie [...]
Chciałem połączyć małą partię z dużą lub dwie średnie na jednym treningu bo robiąc w jeden dzień np Klatę i Nogi po np takim przysiadzie już nie miałem siły zrobić WL porządnie. Poza tym drugim powodem było to iż trenuję tylko 3 razy w tygodniu i chciałem mimo wszystko nie robić danej partii przerwy na tydzień tylko w pewien sposób ją poruszyć na [...]
Jak dla mnie to mankamentem jest trening barkow po klacie, ale inaczej rozpisac sie tego nie da, chyba ze w piatek zrobic wolne, a w sobote zrobic nogi + barki. opcja z sobotnim treningiem lepsza Nie wiem tez czy cwiczyc co 7 dni parte czy co 6. Chyba zdecyduje sie na 6 dni, czyli w niedziele bede robil to co w poniedzialek i tak w kolko. [...]
Znalazlem cos ciekawego i mysle ze kazdy kto obejrzal klatke powinien to przeczytac bo jest to bardzo ciekawy i obietywny tekst wyjasniajacy kilka kwestii Reguły mordobicia Na bijatyki umawiają się bezrobotni, chuligani, studenci i adwokaci. Walczą o honor klubu. Rozładowują agresję poza stadionem, na odludziu. Znowu można bezpiecznie zabrać [...]
trening jest skutecznym bodżcem pobudzającym wydzielanie hormonu wzrostu, ale niestety nie warunkuje wzrostu ciała, a nawet przy niesprzyjających okolicznościach może go hamować. Hormon wzrostu nie jest zasadniczym czynnikiem wpływającym na pobudzanie wzrostu. Odpowiadają za to somatomedyny - białka produkowane pod jego wpływem. Somatomedyny [...]
WItam wiem ze to dosc stary post ale poprostu mam wielka prosbe ;( mam pryszcze ale nie sa zwykle po prostu gigantyczne !! i mi sie robia wokol nosa. Zanim bylem u dermatologa to stosowalem rozne masci : Mupirox oraz tormentiol (tormentiol bardziej mi pomogl ale juz sie nie sprawdza :( ) . Jak mi juz nic nie pomagalo to poszedlem do dermatologa i [...]
lodzianin1 wiedz że nie każdy potrzebuje odbloku bo każdy orgniazm inaczej reaguje znam człowieka co nie czuje trenoblonu w dawkach 200mg na dobę i w ogóle go nie zablokowało.. HCG bardziej jest na jądra. jak się kurczą. pierwsze słyszę że działa na estradiol... z resztą jak gadałem z lekarzami twierdzą oni że organizm sams ię odblokuje jedyne co [...]
lodzianin1 wiedz że nie każdy potrzebuje odbloku bo każdy orgniazm inaczej reaguje znam człowieka co nie czuje trenoblonu w dawkach 200mg na dobę i w ogóle go nie zablokowało %-) _ TO MOŻE W KOŃCU POWINIEN ZAKUPIĆ POŻĄDNY TOWAR A NIE TYLKO OLEJ I OLEJ .. HCG bardziej jest na jądra. jak się kurczą. pierwsze słyszę że działa na estradiol... PODNOSI [...]
He a chłopaki sie ze mnie śmiali że cos hu***o mi na tej metce wchodzi a meta bułgarska jak by nie patrzył a seria 236.08.03 08.08 hehe teraz juz wiem , a przyrost odczułem minimalny po cyklu czyli jak ktos juz powiedział wmawiamy sobie że koks działa a to naturalnie jest hehe ;] ale troche szkoda tej kasy co zapłaciłem za ten wynalazek zostane [...]
ja bralem i poszlo na samym bio!!!a teraz bralem ze omka i fest power byl to jednak dziala!! a jak ci nie idzie to niemasz predyspozycji do koksowania kup se kreatynke moze cos sie ruszy!!! hheeh
5-7 powtórzeń swoim cięzarem to nie nazwał bym rozgrzewką a po druge więcej nie znaczy dobrze tric działa juz intensywnie w ćwiczeniach na kłatkę i barkach więc juz masz go lekko podmęczonego czytając post to powinnieneś wiedziec o tym
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
PON klatka bic przedramie brzuch -4x płaska -4x skos w górę -4x skos w dół -4x rozpiętki -4x takie jakby unoszenie krążka do góry trzymając go 2 rękoma stojąc -4x uginanie ramion z hantlami -4x uginanie ramion ze sztangą -4x modlitewnik gryf łamany -4x przedramie siedząc -4x przedramie stojąc -brzuch robię w zależności od chęci, lecz plan jest [...]
To jak to jest? Jak wiadomo z popularnego cytatu, nie jedna droga prowadzi do Rzymu (celowo nie podałem dokładnego cytatu, gdyż wszystkie drogi również tu nie są odpowiednie). W każdym razie, jest wiele technik prowadzących do podobnego / zbliżonego efektu. Ja osobiście się nie zgadzam ze stojeden, który w Twoim dzienniku się mocno zaangażował. [...]
a czy ja mowie ze jest za***iscie? napewno jest lepiej niz bylo i jesl jakikolwiek polak dziala cos w sporce to nalezy albo kibicowac albo zamknac jape, a nie *******ic smuty mega SPORTOWCY sie odzywaja... i skoncz wjazdy o paleniu bo robisz sie bardziej zalosny od gosci, ktorzy pala "pod klatka" na blokowisku trzymaj sie tematyki forum, [...]
Uderzenie pięścią działa na mniejszą powierzchnię - ok 2-3 cm 2, ale nieusztywniony nadgarstek i źle zaciśnięte pięści spowodują osłabienie ciosu. Otwarta dłoń (teisho) uderza większą powierzchnią, lecz mniej jest elementów amortyzujących. Wydaje mi się, że do "sportowej" wymiany ciosów zdecydowanie lepsza jest pięść (seiken). Większa [...]
O czym Ty piszesz czlowieku ??? W jaki sposob selekcjonowac mozesz jakosc srodkow od dilera ? Byle frajer moze kupic dobry towar w mega ilosci i puszczac dalej w pojedynczych egzemplarzach - tyczy sie to glownie underow , to ze srodek dziala czy nie to nie jest wina dilera !
Chodziło o to że ktoś zasugerował podmianę ampułki ! ( to ze srodek dziala czy nie to nie jest wina dilera !) Można by długo spekulować na ten temat :)
Przedewszystkim powineś zrozumieć "jak to działa". Czyli jak chcesz się rozwijać to z głową a nie od przypadku do przypadku. Wiec jesli chcesz rozwinąc mieśnie to znajdz odpowiedz jak to zrobić. W skrócie to, mięśnie by zwiększyły swa objetość potrzebuja po pierwsze bodzca w postaci obciażenia wiekszego niz z jakim maja to czynienia na [...]
[...] dam znowu rozpietki to trening na klatke bedzie taki sam jak poprzedni a z tego co wiem to sie powinno wprowadzac jakis inne cwiczenia aby zapobiec stagnacji 2. poręczami nie dysponuje. Probowalem kiedys ugięć ramion z nogami na krześle w podparciu o ławke ale to wydawalo mi sie ze bardziej to dziala na klatke i najszerszy grzbietu niz na [...]
"Klatka" - przemyślenia po filmie.
